Ploché nohy
Naše práce, tipy a účinné terapeutické masáže, které se používají při komplexní léčbě ploché nohy. Co děláme v naší kanceláři.
V masážní místnosti na Svalyavě provádíme léčebné masáže, které se dlouhodobě používají při komplexní léčbě plochých nohou, úspěšně pracujeme déle než 6 roky. Masáž provádí masážní terapeut rehabilitologem, s praxí v této oblasti.
Ploché nohy na Svalyavě
Terapeutická masáž se provádí po dobu 40–60 minut, trvá 10, 15–20 sezení nebo po určité době vše záleží na pohodě pacienta. Provedené techniky – ruční masáž. Cena záleží na tom, kdo bere masáž pro dospělého nebo dítě do 14 let.
Máte dotazy ohledně masáže a potřebujete masáže nebo konzultaci s masérem?
Volejte nyní: kancelář (095) 494 11 80 (viber), výstup (099) 354-42-57.
Nabízíme celou škálu služeb kanceláře Vidnovnovlennya – všeobecná masáž, částečná masáž, masáž pro dítě a konzultace masážního terapeuta rehabilitologa.
Proč jsme
- konzultace je zdarma
- odjezd na adresu nebo do kanceláře,
- specialista s lékařským vzděláním,
- specializovaný rehabilitolog,
- dárkové certifikáty.
Masážní specialisté
• Svetlana Ivanovna:
(095) 494 11 80 – pracuje pouze v kanceláři, neopouští dům.
• Victor Nikolaevič:
výstup (099) 354-42-57; (096) 977-44-76 – pracuje pouze na silnici, opouští dům.
Ploché nohy
Uvolněte bolest, efektivnější a užívejte si života!
Máte problémy s bolestmi zad a nohou? Jsou vaše nohy snadno unavené a oteklé po náročném dni v práci nebo při dlouhých procházkách? Tyto problémy mohou komplikovat náš každodenní život, a je to už docela komplikované, že? Název problému je plochý. Podle studie má asi 30 procent lidí stejný problém jako vy.
Chcete-li zkontrolovat, zda máte tento stav, proveďte rychlý test: namočte si nohy a postavte se na povrch, na kterém bude vaše stopa viditelná (list papíru na podlaze, dlaždice v koupelně). Když odejdete, uvidíte stopy na nohou. Pokud je úplně plochý, bez zakřivených linií na vnitřní straně chodidla, promiňte, ale máte ploché chodidla.
To jsou špatné zprávy, ale nejste sami. Mnoho lidí se stejným problémem je velmi aktivních: běh, fotbal nebo tvrdá práce.
Bolest je to, co vás přiměje reagovat a přemýšlet o problému. Často může být pozdě, ale přesto jsme tu, abychom zlepšili naše životy, takže dnes řešíme problém plochých nohou.
Flatfoot problém – původ, typy a příznaky
V závislosti na jejich životním stylu tráví průměrní lidé čtyři až sedm hodin denně, stojící nebo chodící. Všechny naše váhy tlačí na naše nohy; v porovnání s naším celým tělem pokrývají malou oblast. S každým krokem naše nohy vydrží tlak naší celkové hmotnosti. Naše nohy se hromadí v průběhu času a denně nesou desítky tun tlaku.
Možná jste to nevěděli, ale všichni jsme se narodili s plochými nohami; oblouk se vyvíjí mnohem později. Oblouky většiny lidí rostou v dětství a některé ne. Existují také rizikové faktory, jako je obezita, stárnutí, cukrovka, poranění nohou a kotníku nebo revmatoidní artritida, které mohou v pozdějším věku způsobit ploché nohy.
Někteří lidé žijí s plochými nohama, aniž by si toho všimli, a nepotřebují korekci ani ošetření. Jiní mají příznaky, které obvykle zahrnují slabost, bolest, otoky uvnitř chodidla a bolestivé pohyby.
1. Dámy
Začněme s dívkami. Vysoké podpatky jsou jedním z hlavních rizikových faktorů u žen, které způsobují tento stav. Zmáčknou vaše nohy do nepatrných prostorů a zajistí vám rovnováhu, jak by lidské tělo nemělo. Co to znamená? Vysoké podpatky mění vaše těžiště a pravidelné nošení může vaše oblouky téměř k ničemu. Zjevným řešením by bylo nosit vysoké podpatky nebo je nosit pouze ve zvláštních případech.
2. Obézní lidé
S větší hmotností kolena a kotníky vydrží větší tlak, vaše vazy a svaly se protahují více než obvykle a nakonec ztratí svou původní schopnost vyčnívat. Tento efekt vytváří ještě větší tlak na oblouk chodidla, který se pod tlakem ohýbá a vyhlazuje, čímž se chodidlo mění do nepřirozeného stavu. Bolest se vyskytuje na celé noze a přirozený oblouk a chodidla se chronicky zanícují.
Třístupňový průvodce k překonání obtížnosti v životě
Existují určitá pracovní místa, kde je důležité, aby byly ženy na vysokých podpatcích, a to je jeden z důvodů, které vedou k problému plochých nohou.
V těchto případech by se ženy měly snažit trávit co nejméně času na vysokých podpatcích a nosit náhradní ploché boty, které mají na sobě, když mají příležitost zabránit únavě, otokům a plochým nohám. Je také důležité zakoupit vložky do bot, které jsou určeny pro ploché nohy, aby se usnadnilo nošení vysokých podpatků.
Tento problém se vyskytuje také u mužů, zejména na pracovištích, kde je nutné stát několik hodin nebo na místech vyžadujících fyzickou sílu. Pokud máte jeden z rizikových faktorů, například obezita, problém se zvětší. Fyzicky obtížná pracoviště, která se provádějí venku, ohrožují nohy zvláště proto, že vyžadují více energie a spotřebu energie. V těchto situacích pomůže odpovídající pracovní obuv s vhodnými vložkami podporovat oporu chodidla a kotníku a zmírňuje bolest v nohou, kolenou a dolní části zad.
Odpočinek, cvičení
Přítomnost plochých nohou nutně neznamená, že se nemůžete věnovat sportu, účastnit se žádné činnosti ani vést produktivní a naplňující život. Problém může být docela nepříjemný a bolestivý, ale můžete ho vyřešit různými způsoby.
1. Běh
Jedna z aktivit, kdy lidé s plochými nohami narazí na problémy, je spuštěna; může to být frustrující, stresující a úplně bolestivé. Když je oblouk chodidla vytažen ze své normální polohy, nazývá se „padlý“. Ovlivňuje schopnost běžce absorbovat údery nohou, když dopadne na zem.
Při klesajícím oblouku se šokový efekt rozšiřuje na vaše chodidla a nohy, což vede ke zvýšenému riziku zranění celé nohy, nejen kotníků a chodidel. Se správným párem tenisek pro ploché nohy lze většinu problémů, které doprovázejí ploché nohy, zmírnit.
Ploché nohy běžci potřebují boty pro ovládání pohybu nebo stability, se stélkami, které podporují plochou stranu chodidla.
Stěny těchto bot jsou vyztuženy, aby udržovaly kotníky ve stabilní poloze, a mají zesílenou podpěru zespodu.
2. Cvičení, která pomáhají s plochými nohami
Bosé chůze a postavení jsou dvě jednoduché a snadné věci, které vám pomohou.
Lidé jsou tak zvyklí na boty a ponožky, že kůže jejich nohou je tak jemná a citlivá.
Posilte si nohy, aniž byste cokoli oblékli. Spustit naboso a provádět vyvažovací cvičení; významně zlepší vaše šlachy, vazy a svaly. Se silnějšími nohama může být vaše přirozená poloha vyvážená a obnovena do normálu. V kombinaci s dobrými vložkami a botami můžete vylepšit ploché nohy.
3. Masáž chodidel
Nohy mají miliony nervových zakončení, které jsou známé a mohou být použity mnoha typy masáží. Dobrá masáž nohou může zmírnit mnoho různých bolestí v celém těle. Pokud máte ploché nohy, máte ještě více důvodů pro masáž nohou.
Masáž zvyšuje krevní oběh a oslabuje pojivovou tkáň.
Mnoho výhod masáže může zlepšit kvalitu vašeho života, s plochými nohami nebo bez nich. Pokud máte partnera s plochými nohami, ocení dobrou masáž a masáž nohou. Postupujte takto:
Strávit alespoň 3 nebo 4 minuty zahříváním celé nohy vašeho partnera.
Poté, co jste zvýšili průtok krve v noze a zahřívali svaly a pojivovou tkáň, začněte dělat dlouhé a postupně hlubší tahy po délce chodidla, jednou rukou na každé straně chodidla. Dlouhé údery jsou důležitou součástí masáže nohou.
Na nohu aplikujte dojení. Oběma rukama uchopte nohu, která je vám nejblíže, a proveďte řadu deseti silných krátkých pohybů na obou stranách nohy. Vaše tahy by měly střídavě prodlužovat každou stranu chodidla.
Opakujte akci v opačném směru, tlačte na patu klenby a vnější část chodidla a postupně se pohybujte v kruhu na přední straně kotníku.
Stiskněte nohu technikou indického rubu, palci na střední straně klenby chodidla, jako byste stiskli ručník. Při provádění tahů umožněte mnoho pohybů v noze, protože to bude užitečné pro rozsah pohybů v kotníku a bude stimulovat krevní oběh.
Poté, co jste provedli přesné údery v chodidle, aplikujte na lýtkové svaly hluboký efekt. Někdy může tlak v lýtkových svalech vyvíjet tlak hluboko do nohy, což přispívá k plantární fasciitidě a urolitiáze.
Život s plochými nohama není obtížný
Pokud v průběhu času přidáte do své každodenní rutiny a životního stylu malé změny, všimnete si významného zlepšení kvality života.
Existuje mnoho způsobů, jak usnadnit život lidem s plochými nohami. Pro zmírnění nebo dokonce odstranění příznaků je nezbytná správná obuv pro každou příležitost.
To vám umožní strávit produktivnější pracovní den a podílet se na mnoha činnostech, které zlepší celkové zdraví: chůze v přírodě, sportování atd. Masáž zmírňuje bolest a oteklé kotníky a chodidla a existují cvičení, která brání dalšímu vývoj příznaků.
Ošetřujte nohy, chráňte nohy, starejte se o nohy, cvičte a uvolněte nohy. Budou vděční a zaplatí ti dlouhé zdravé roky.
Máte dotazy týkající se masáže a potřebujete ošetření nebo konzultaci s masážním terapeutem z rehabilitologa?
Volejte nyní: kancelář (095) 494 11 80 (vibrace), výstup (099) 354-42-57.
Hlavní typy masáží ve Svalyavě
• ruční masáž:
• masáž na ploché nohy;
• kohoutková masáž;
• anticelulitidová masáž;
• celková masáž;
• masáž zad;
• bederní masáž;
• masáž krční límce (odstranění kohoutku), paží, nohou, hrudníku;
• masáž hýždě, břicha,
• dětská masáž;
• medová masáž;
• masáž po infarktu, mrtvice,
• masáž hlavy;
• masáž horních a dolních končetin;
• masáž hrudníku;
• masáž pojivové tkáně;
• segmentová masáž;
• masáž na páteře;
• masáž plochých nohou, torticollis;
• masáž dýchacích cest;
• masáž na hypertenzi a hypotenzi;
• masáž pro nemoci pohybového ústrojí;
• masáž pro metabolické poruchy;
• masáž pro poranění pohybového aparátu.
Vakuová masáž na Svalyavě
Vakuová masážní terapie
– vakuová masáž (obličej, tělo, hrudník);
– vibrační masáž (tělo, hrudník);
– masáž vakuovým válcem (obličej, tělo).
Masáž pomáhá při nemocech, jako je
• vdovec nebo kohoutek
• rehabilitační masáž pro děti
• bolesti zad
• bolest v kloubech rukou
• hrudní plochá
hrudní ischias hrudní
• meziobratlová kýla
meziobratlová kýla krční páteře
• intercostal neuralgia
• znecitlivění prstů
• osteochondróza
• osteochondróza lumbosakrální páteře
• osteochondróza bederní
• osteochondróza krční páteře
• páteřní zakřivení, skolióza, kyfóza
• poranění coccyxu
• poranění krční páteře
• cervicothoracic osteochondrosis.
Vakuová terapie
• Péče o obličej: odstranění černých hlav, komedonů, kruhů a sáčků pod očima, žilní kongesce, druhá brada, zvednutí rohů očí
• Péče o tělo: zlepšení pružnosti pokožky
• Péče o břicho: podporuje hubnutí, hubnutí, liftingový účinek na břicho, hýždě a boky
• Terapeutický účinek: stimuluje zlepšování lymfatické drenáže, drenážních funkcí těla, urychluje celkový metabolismus, rychlé odstraňování produktů rozpadu, toxinů a zpracovaných látek z těla
• Péče o prsa: zvedání prsou, korekce tvaru prsu, obnovení pružnosti.
A také, k provedení masáže na ploché nohy, můžete odejít
masáž na ploché nohy v Berezniki
masáž na ploché nohy v Gankovicích
masáž na ploché nohy v holubi
masáž na ploché nohy v Drachinu
masáž na ploché nohy v Dusinu
masáž na ploché nohy v Keretsky
masáž na ploché nohy v Nelipino v Zakarpatsku
plochá masáž v Apiary
plochá masáž chodidel v bytě
plochá masáž nohou v Polyaně v Zakarpatsku
masáž na ploché nohy v Rodnikovce
masáž nohou v Rossosh
masáž na ploché nohy v Sasovce
masáž nohou na Svalyavě v Zakarpatsku
masáž chodidel v Solochin
plochá masáž nohou ve Strunkom
masáž na ploché nohy v Suskově
plochá masáž nohou v Tibawě.
Máte dotazy týkající se masáže nebo potřebujete léčbu nebo konzultaci s masážním terapeutem od rehabilitologa?
Volejte nyní: kancelář (095) 494 11 80 (vibrace), výstup (099) 354-42-57.